O que é Colesterol?

O colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo, importante para seu funcionamento normal. É componente estrutural das membranas celulares e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele. O corpo usa o colesterol para produzir hormônios como vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que auxiliam na digestão das gorduras.

Produção e Alimentação

Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo fígado, e 30% provém da alimentação. Consumir alimentos ricos em gordura pode aumentar a produção hepática, elevando os níveis de colesterol no sangue, o que pode ser perigoso para a saúde.

Tipos de Colesterol

Colesterol LDL (Mau colesterol)

É uma lipoproteína de baixa densidade que pode se acumular nas artérias, formando placas que dificultam o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de infarto e AVC.

• Valores de referência:
  - Baixo risco: < 130 mg/dL
  - Risco intermediário: < 100 mg/dL
  - Alto risco: < 70 mg/dL
  - Muito alto risco: < 50 mg/dL

Colesterol HDL (Bom colesterol)

É uma lipoproteína de alta densidade que remove o colesterol das artérias, levando-o ao fígado para excreção.

• Valores de referência:
  - Baixo: < 40 mg/dL
  - Ideal: > 40 mg/dL

Colesterol VLDL

Transporte colesterol e triglicérides do fígado para os tecidos. Transformam-se em LDL na corrente sanguínea.

• Valores de referência:
  - Alto: > 40 mg/dL
  - Ideal: até 30 mg/dL

Colesterol Total

É a soma dos níveis de HDL, LDL e VLDL. O valor ideal é abaixo de 190 mg/dL.

Fatores de Risco

Genética, estilo de vida, dieta, idade, sexo, obesidade, sedentarismo, tabagismo e diabetes influenciam os níveis de colesterol.

Exemplos:

• Menopausa reduz efeito protetor do HDL nas mulheres.
• História familiar de colesterol alto exige acompanhamento precoce.
• Obesidade e inatividade física elevam o colesterol LDL.
• Fumar diminui colesterol bom e danifica vasos sanguíneos.
• Diabetes aumenta risco de alterações lipídicas.

Sintomas

O colesterol alto é silencioso e não provoca sintomas. A única forma de saber os níveis é pelo exame de sangue.

Diagnóstico e Exames

Médicos clínicos, endocrinologistas e cardiologistas podem diagnosticar o colesterol alto. É importante levar histórico familiar, hábitos e resultados anteriores para a consulta.

Tratamento

Inclui mudanças no estilo de vida, dieta saudável, exercícios regulares e, quando necessário, medicamentos como as estatinas (sinvastatina, atorvastatina, rosuvastatina, etc.).

Dieta recomendada

• Mais frutas, vegetais, peixes grelhados, fibras.
• Reduzir gorduras saturadas, trans e colesterol alimentar.
• Evitar frituras e carnes gordas.

Medicamentos

Somente prescritos por médico, para casos em que dieta e exercícios não controlam o LDL.

Prevenção

• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Manter peso adequado.
• Não fumar.
• Controlar o estresse.
• Manter alimentação balanceada.

Referências

• Juliana Garcia Dias, endocrinologista
• Ministério da Saúde
• Mayo Clinic
• National Heart, Lung and Blood Institute
• American Heart Association
• Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

Fonte: Minha Vida

Revisão: Meu Plano de Saúde DF